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体を冷やすものは程々に(‘ ’)

blogプライベート   2016.09.29 (木) 2:56 PM

こんにちは!

明日で9月も終わりですね('ω')

せっかくの運動会シーズンなのに、ぐずついたお天気が相変らず続いてます・・・

昨日も警報が出るほどの豪雨でしたが、お休みだったので友人のいる京都に食事に行ってきました♪

大正時代をイメージした個室で、お料理も美味しかった!

 

和の雰囲気っていいですよね。

体のためにも、やはり日本人にとっては季節に合った旬のものを取り入れた和定食がいいようです。

 

夏野菜は暑さを凌ぐように育った食べ物なので体を冷やします。

特にこれからの季節、体を冷やすのはリンパの流れを滞らせる原因にもなります。

基本的に水っぽいものや油っぽいもの、柔らかいもの、乳製品なども食べ過ぎると体を冷やしてしまうので要注意(*_*;

砂糖を使った甘いもの、スイーツなんかも大敵ということになりますよね・・・

それはつらい・・・笑

食べ過ぎも胃腸に負担をかけるので、何でも腹八分目くらいがちょうどよさそうです♪

皆さんも食欲の秋ですが、くれぐれも食べ過ぎにはご注意を(^^)/

 

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